Calcio · Livello 7: Avanzato superiore · Sottolivello 7.75
Psicologia del calcio
10 test · 100 fatti · aggiornato il 12 ottobre 2026 · markdown
Che cosa dicono ricerca ed esperienza sulla mente nel calcio: rigori, fattore campo, arbitri, momentum, discorsi alla squadra, salute mentale, finali, psicologi, leadership e insulti.
Ogni test qui sotto è fatto di dieci domande su Insporta. L'elenco sotto un test mostra ciò che le domande verificano: un fatto per domanda, con la fonte da cui è stato scritto. Leggilo prima del test, oppure torna qui dopo una risposta sbagliata.
Test 1La ricerca sui tiri di rigoreFai un test
I rigori che davano la possibilità di vincere finivano in rete molto più spesso di quelli in cui sbagliare significava perdere, un segno di come funziona la pressione.
Fonte: Jordet 2009; Bar-Eli et al. 2007; Wood e Wilson 2010 (ricerche sui rigori) · applicazione
Affrettare il tiro sembra una via di fuga dallo stress, e quei rigori battuti in fretta avevano meno successo.
Fonte: Jordet 2009; Bar-Eli et al. 2007; Wood e Wilson 2010 (ricerche sui rigori) · applicazione
Wood e Wilson scoprirono che l'ansia attirava lo sguardo degli esecutori sul portiere e i loro tiri verso il centro, dove lui poteva arrivarci.
Fonte: Jordet 2009; Bar-Eli et al. 2007; Wood e Wilson 2010 (ricerche sui rigori) · applicazione
I campioni con molti premi individuali segnavano meno spesso, cosa che Jordet collegò alla pressione delle aspettative.
Fonte: Jordet 2009; Bar-Eli et al. 2007; Wood e Wilson 2010 (ricerche sui rigori) · applicazione
Gli esecutori dell'Inghilterra distoglievano lo sguardo dal portiere più degli altri, e un simile evitamento andava di pari passo con risultati peggiori.
Fonte: Jordet 2009; Bar-Eli et al. 2007; Wood e Wilson 2010 (ricerche sui rigori) · applicazione
L'esecutore legge il portiere e piazza il pallone dall'altra parte; serve una rincorsa calma e lenta.
Fonte: Jordet 2009; Bar-Eli et al. 2007; Wood e Wilson 2010 (ricerche sui rigori) · applicazione
Lo staff di Southgate provò la camminata, il piazzamento del pallone e i tempi, così che la routine risultasse familiare sotto pressione.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · applicazione
Ogni fase è un punto in cui la pressione sale; la ricerca si concentra su come si comportano gli esecutori in ciascuna.
Fonte: Jordet 2009; Bar-Eli et al. 2007; Wood e Wilson 2010 (ricerche sui rigori) · applicazione
Lo studio di Bar-Eli sui portieri uscì nel 2007, l'analisi di Jordet sui tiri di rigore nel 2009 e l'articolo sul primo esecutore nel 2010.
Fonte: Jordet 2009; Bar-Eli et al. 2007; Wood e Wilson 2010 (ricerche sui rigori) · richiamo
I portieri si tuffano perché, quando subiscono gol, fare qualcosa sembra meglio che restare fermi; Bar-Eli lo chiamò «action bias».
Fonte: Jordet 2009; Bar-Eli et al. 2007; Wood e Wilson 2010 (ricerche sui rigori) · applicazione
Test 2Il fattore campo e le stagioni a stadi vuotiFai un test
La maggior parte degli studi ha trovato un calo netto; quanto grande variava da campionato a campionato, e i ricercatori ne discutono ancora l'entità.
Fonte: Ricerche sul fattore campo (Pollard; Neave e Wolfson 2003; studi sulle stagioni 2020/21 a stadi vuoti) · applicazione
Le emittenti e alcuni stadi usarono rumore registrato perché le partite suonassero più familiari.
Fonte: Ricerche sul fattore campo (Pollard; Neave e Wolfson 2003; studi sulle stagioni 2020/21 a stadi vuoti) · applicazione
Togliere il pubblico lasciò intatte le altre fonti del fattore campo, ed è per questo che questo si ridusse invece di scomparire.
Fonte: Ricerche sul fattore campo (Pollard; Neave e Wolfson 2003; studi sulle stagioni 2020/21 a stadi vuoti) · applicazione
Il lavoro di Pollard mostra che le squadre di casa ottengono una quota di punti inferiore rispetto ai primi decenni, anche se il vantaggio resta.
Fonte: Ricerche sul fattore campo (Pollard; Neave e Wolfson 2003; studi sulle stagioni 2020/21 a stadi vuoti) · applicazione
Il loro piccolo studio rilevò un testosterone dei giocatori più alto prima delle partite in casa, un possibile segno di difesa del territorio.
Fonte: Ricerche sul fattore campo (Pollard; Neave e Wolfson 2003; studi sulle stagioni 2020/21 a stadi vuoti) · richiamo
Quando entrambi i club conoscono lo stadio e la trasferta è breve, varie fonti del fattore campo si annullano.
Fonte: Ricerche sul fattore campo (Pollard; Neave e Wolfson 2003; studi sulle stagioni 2020/21 a stadi vuoti) · applicazione
Nessuno avrebbe potuto progettare apposta un test simile: gli stessi campionati, le stesse squadre e gli stessi arbitri, con e senza tifosi.
Fonte: Ricerche sul fattore campo (Pollard; Neave e Wolfson 2003; studi sulle stagioni 2020/21 a stadi vuoti) · applicazione
Confrontare i due periodi e correggere per la qualità delle squadre separa l'effetto del pubblico da tutto il resto.
Fonte: Ricerche sul fattore campo (Pollard; Neave e Wolfson 2003; studi sulle stagioni 2020/21 a stadi vuoti) · applicazione
La Liga ripartì l'11 giugno, la Premier League il 17 giugno e la Serie A il 20 giugno 2020.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
La Bundesliga riprese il 16 maggio 2020, e i suoi primi turni a stadio vuoto divennero i primi dati sul calcio senza tifosi.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
Test 3Gli arbitri e il pubblicoFai un test
Nevill e colleghi mostrarono che il solo rumore del pubblico spostava le decisioni a favore della squadra di casa.
Fonte: Nevill, Balmer e Williams 2002; Sutter e Kocher 2004; Garicano et al. 2005; Dohmen 2008 · applicazione
Gli arbitri concedevano più minuti di recupero quando la squadra di casa aveva bisogno di un gol e meno quando era in vantaggio.
Fonte: Nevill, Balmer e Williams 2002; Sutter e Kocher 2004; Garicano et al. 2005; Dohmen 2008 · applicazione
Senza pubblico, le squadre in trasferta venivano ammonite più o meno quanto quelle di casa, cosa che gli studi leggono come prova dell'influenza del pubblico sugli arbitri.
Fonte: Ricerche sul fattore campo (Pollard; Neave e Wolfson 2003; studi sulle stagioni 2020/21 a stadi vuoti) · applicazione
Un arbitro di un terzo paese elimina una fonte evidente di dubbio sulle sue decisioni.
Fonte: Nevill, Balmer e Williams 2002; Sutter e Kocher 2004; Garicano et al. 2005; Dohmen 2008 · applicazione
Gli stessi contrasti giudicati con e senza rumore permisero ai ricercatori di isolare l'effetto del pubblico.
Fonte: Nevill, Balmer e Williams 2002; Sutter e Kocher 2004; Garicano et al. 2005; Dohmen 2008 · applicazione
Nevill pubblicò nel 2002, Sutter e Kocher nel 2004, Garicano e colleghi nel 2005 e Dohmen nel 2008.
Fonte: Nevill, Balmer e Williams 2002; Sutter e Kocher 2004; Garicano et al. 2005; Dohmen 2008 · richiamo
Dohmen scoprì che gli arbitri favorivano meno la squadra di casa negli stadi con la pista di atletica, dove il pubblico è più lontano.
Fonte: Nevill, Balmer e Williams 2002; Sutter e Kocher 2004; Garicano et al. 2005; Dohmen 2008 · applicazione
Test 4Il momentum e la mano caldaFai un test
Gilovich, Vallone e Tversky studiarono i dati dei tiri nel basket.
Fonte: Gilovich, Vallone e Tversky 1985; Miller e Sanjurjo 2018; dati delle partite · richiamo
Non trovarono più tiri a segno dopo un tiro a segno di quanti ne darebbe il caso, e definirono la convinzione un'illusione cognitiva.
Fonte: Gilovich, Vallone e Tversky 1985; Miller e Sanjurjo 2018; dati delle partite · richiamo
Trovarono un errore statistico nel metodo del 1985; corretti, i dati suggeriscono una modesta «mano calda». Il dibattito continua.
Fonte: Gilovich, Vallone e Tversky 1985; Miller e Sanjurjo 2018; dati delle partite · applicazione
Nei vari campionati, un vantaggio di due gol si trasforma in vittoria nella grande maggioranza delle partite.
Fonte: Gilovich, Vallone e Tversky 1985; Miller e Sanjurjo 2018; dati delle partite · applicazione
Anche squadre di pari livello avranno serie per puro caso, che la mente interpreta come slancio o buona forma.
Fonte: Gilovich, Vallone e Tversky 1985; Miller e Sanjurjo 2018; dati delle partite · applicazione
I risultati passati non rendono più probabile che il prossimo vada nell'altro senso, ma la gente si aspetta che la serie si compensi.
Fonte: Gilovich, Vallone e Tversky 1985; Miller e Sanjurjo 2018; dati delle partite · applicazione
Lo slancio è una scorciatoia per indicare un periodo di pressione; se renda più probabile il gol successivo è oggetto di discussione.
Fonte: Gilovich, Vallone e Tversky 1985; Miller e Sanjurjo 2018; dati delle partite · applicazione
Ogni gol in più di margine rende la vittoria più probabile; un 3-0 all'intervallo non si perde quasi mai.
Fonte: Gilovich, Vallone e Tversky 1985; Miller e Sanjurjo 2018; dati delle partite · applicazione
L'ultimo passaggio è quello aggiunto da Miller e Sanjurjo, e ha cambiato la risposta.
Fonte: Gilovich, Vallone e Tversky 1985; Miller e Sanjurjo 2018; dati delle partite · applicazione
La convinzione è che il successo generi successo; la ricerca l'ha a lungo definita un'illusione e oggi trova al massimo un piccolo effetto.
Fonte: Gilovich, Vallone e Tversky 1985; Miller e Sanjurjo 2018; dati delle partite · applicazione
Test 5I discorsi alla squadraFai un test
I giocatori dicevano che sembrava un asciugacapelli puntato in faccia; Ferguson lo usava con parsimonia e sapeva quando non farlo.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
Il filmato motivazionale, con le musiche de «Il gladiatore», veniva mostrato poco prima che i giocatori partissero per lo stadio.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
I giocatori stanchi con l'adrenalina ancora in circolo assorbono poco; passano pochi punti chiari.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Gli allenatori spesso aspettano un paio di minuti perché i giocatori si calmino e si reidratino prima del discorso.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Una clip di dieci secondi dello spazio che continuano a lasciare è più chiara di una descrizione.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Il cerchio di squadra riunisce l'attenzione all'ultimo momento, di solito guidato dal capitano.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Il messaggio di un compagno rispettato può avere un peso che le parole di un allenatore non hanno.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Prima viene il recupero, poi i dettagli, e per ultimo il messaggio principale dell'allenatore prima che i giocatori escano.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Il dettaglio tattico di solito arriva in albergo, il messaggio finale nello spogliatoio e il cerchio subito prima del calcio d'inizio.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
I giocatori si raffreddano in fretta nello spogliatoio, perciò molte squadre rientrano in campo presto per riscaldarsi di nuovo.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Test 6La salute mentale nel calcio professionisticoFai un test
La Robert Enke Foundation sostiene la ricerca e l'aiuto per la depressione e le malattie cardiache nello sport.
Fonte: Studio FIFPRO 2015; programmi di benessere di FA e PFA · richiamo
La cultura competitiva del calcio fa temere ai giocatori che ammettere un problema si ritorca contro di loro.
Fonte: Studio FIFPRO 2015; programmi di benessere di FA e PFA · applicazione
Heads Up usò l'intera stagione, compresa la finale di FA Cup, per incoraggiare le persone a parlare di salute mentale.
Fonte: Studio FIFPRO 2015; programmi di benessere di FA e PFA · richiamo
Rose raccontò la sua depressione prima dei Mondiali 2018, uno dei primi giocatori in attività dell'Inghilterra a farlo.
Fonte: Studio FIFPRO 2015; programmi di benessere di FA e PFA · richiamo
Il sindacato dei giocatori gestisce una linea attiva ventiquattr'ore su ventiquattro e una rete di consulenza; in caso di emergenza si chiamano i servizi di emergenza.
Fonte: Studio FIFPRO 2015; programmi di benessere di FA e PFA · richiamo
Una vita organizzata attorno ad allenamenti e partite finisce all'improvviso, spesso quando il giocatore ha una trentina d'anni.
Fonte: Studio FIFPRO 2015; programmi di benessere di FA e PFA · applicazione
I soccorritori di primo livello non sono terapeuti; il loro compito è accorgersi, ascoltare e indirizzare le persone verso un sostegno professionale.
Fonte: Studio FIFPRO 2015; programmi di benessere di FA e PFA · applicazione
La prima conversazione è la più importante; dopo, il compito del club è coinvolgere in fretta il professionista giusto.
Fonte: Studio FIFPRO 2015; programmi di benessere di FA e PFA · applicazione
Un rientro graduale, come dopo un infortunio fisico, permette al giocatore e al club di verificare a ogni passo che sia pronto.
Fonte: Studio FIFPRO 2015; programmi di benessere di FA e PFA · applicazione
Lo studio della FIFPRO rilevò sintomi nel 38% dei giocatori in attività e nel 35% degli ex, e spinse i club a prendere sul serio la salute mentale.
Fonte: Studio FIFPRO 2015; programmi di benessere di FA e PFA · richiamo
Test 7La pressione nelle finaliFai un test
L'aspettativa trasforma una vittoria nel minimo e una sconfitta in un fallimento, e ciò pesa sui giocatori.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
La ricerca di Vickers collega una fissazione finale più lunga e stabile a una maggiore precisione sotto pressione.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Il choking è un calo sotto il livello normale del giocatore causato dalla pressione del momento.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Sotto pressione i giocatori controllano la propria tecnica passo per passo, il che disturba un gesto che di solito eseguono senza pensarci.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Cambiare tutto per una partita importante segnala che è diversa; mantenere la solita routine la fa restare familiare.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Il rigore di Terry colpì il palo dopo che era scivolato sotto la pioggia di Mosca; il Manchester United vinse ai tiri di rigore.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
Con così tanto in palio, entrambe le squadre tendono a limitare i rischi finché la partita non si assesta.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Il Chelsea era a un rigore dalla vittoria; dopo l'errore di Terry i tiri di rigore andarono a oltranza e il tiro di Anelka fu parato.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
Una routine fissa dà alla mente una sequenza familiare da seguire quando la pressione sale.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Ronaldo fu lasciato fuori dal primo elenco dei giocatori dopo la crisi convulsiva, poi reinserito; il Brasile perse la finale 3-0 contro la Francia.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
Test 8Psicologi nei club e nelle nazionaliFai un test
Grange, psicologo, lavorò sulla cultura e sull'aspetto mentale della rosa prima dei Mondiali 2018.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
Peters, noto per il lavoro con British Cycling, passò al Liverpool nel 2012 e allo staff dell'Inghilterra per i Mondiali nel 2014.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
Le routine danno ai giocatori una serie familiare di passaggi prima di punizioni, rigori o rimesse dalla linea laterale, che li stabilizza sotto pressione.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
I giocatori visualizzano un gesto nei dettagli, compresi immagini, suoni e sensazioni, per prepararsi a eseguirlo davvero.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Frasi brevi come «stay tall» o «next ball» orientano l'attenzione e calmano i nervi.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Se ciò che un giocatore dice potesse arrivare a chi decide la formazione, direbbe meno; la separazione protegge la fiducia di cui il lavoro ha bisogno.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Il lavoro sulla prestazione riguarda concentrazione, fiducia e routine; la malattia è competenza dei clinici, e i buoni club hanno entrambi i percorsi.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Il rilassamento libera la mente, la scena definisce il contesto, poi si provano le azioni e un esito positivo.
Fonte: Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport · applicazione
Hermann cominciò nel 2004, Peters era con l'Inghilterra ai Mondiali 2014 e Grange entrò nella FA nel 2017.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
Hermann ha fatto parte dello staff della Germania con Klinsmann, Löw e i loro successori, compresa la vittoria ai Mondiali 2014.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
Test 9Fascia da capitano e leadershipFai un test
I leader motivazionali mantengono alti energia e fiducia sul terreno di gioco, distinti da chi organizza la tattica.
Fonte: Fransen et al. 2014 (leadership condivisa nelle squadre di calcio); Haslam et al. · applicazione
I leader percepiti come «uno di noi» e che difendono l'identità del gruppo acquistano influenza, qualunque sia il loro titolo.
Fonte: Fransen et al. 2014 (leadership condivisa nelle squadre di calcio); Haslam et al. · applicazione
Un giocatore i cui standard e il cui impegno vengono imitati dagli altri può guidare senza discorsi.
Fonte: Fransen et al. 2014 (leadership condivisa nelle squadre di calcio); Haslam et al. · applicazione
Essere il più talentuoso non rende qualcuno bravo a organizzare o motivare gli altri.
Fonte: Fransen et al. 2014 (leadership condivisa nelle squadre di calcio); Haslam et al. · applicazione
Kompany alzò il trofeo nel 2012, 2014, 2018 e 2019 prima di andarsene per diventare allenatore-giocatore dell'Anderlecht.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
Il gol contro il Leicester arrivò il 6 maggio 2019, il titolo il 12 maggio, la finale di FA Cup il 18 maggio e il suo addio il giorno dopo.
Fonte: Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club) · richiamo
Il leader esterno rappresenta la squadra davanti al club, ai media e agli ufficiali, accanto ai leader del compito, motivazionali e sociali.
Fonte: Fransen et al. 2014 (leadership condivisa nelle squadre di calcio); Haslam et al. · applicazione
Test 10Insulti dagli spalti e onlineFai un test
Gli insulti dopo i tiri di rigore a Wembley provocarono un'ampia condanna e diversi procedimenti penali.
Fonte: Protocollo antirazzismo UEFA; Kick It Out; resoconti giudiziari · richiamo
Giocatori o ufficiali lo segnalano, e l'arbitro interrompe il gioco e avvia la procedura.
Fonte: Protocollo antirazzismo UEFA; Kick It Out; resoconti giudiziari · richiamo
L'app permette ai tifosi di segnalare insulti discriminatori alle partite o online, che vengono girati ai club e alle autorità.
Fonte: Protocollo antirazzismo UEFA; Kick It Out; resoconti giudiziari · applicazione
Il caso, relativo a una partita al Mestalla del maggio 2023, fu descritto come la prima condanna del genere nel calcio spagnolo.
Fonte: Protocollo antirazzismo UEFA; Kick It Out; resoconti giudiziari · richiamo
I divieti di accesso legati al calcio impediscono a una persona di assistere alle partite e possono imporle di consegnare il passaporto per i tornei all'estero.
Fonte: Protocollo antirazzismo UEFA; Kick It Out; resoconti giudiziari · applicazione
Molti insulti online provengono da account che non si possono ricondurre a una persona, il che rallenta i procedimenti.
Fonte: Protocollo antirazzismo UEFA; Kick It Out; resoconti giudiziari · applicazione
Ogni passo scatta solo se gli insulti continuano dopo quello precedente.
Fonte: Protocollo antirazzismo UEFA; Kick It Out; resoconti giudiziari · applicazione
Prima si conservano le prove; la piattaforma e la polizia lavorano poi per risalire al mittente prima di qualsiasi azione penale.
Fonte: Protocollo antirazzismo UEFA; Kick It Out; resoconti giudiziari · applicazione
La campagna, avviata nel 1993, nel 1997 divenne l'organizzazione Kick It Out.
Fonte: Protocollo antirazzismo UEFA; Kick It Out; resoconti giudiziari · richiamo
Fonti
IFAB Laws of the Game / regolamenti e rapporti tecnici di FIFA e UEFA / definizioni di Opta e StatsBomb / letteratura sull'allenamento / ricerca sottoposta a revisione paritaria
- Letteratura sull'allenamento e sulla psicologia dello sport21
- Cronache delle partite e resoconti dei club (BBC Sport, The Athletic, comunicati dei club)14
- Gilovich, Vallone e Tversky 1985; Miller e Sanjurjo 2018; dati delle partite10
- Studio FIFPRO 2015; programmi di benessere di FA e PFA10
- Protocollo antirazzismo UEFA; Kick It Out; resoconti giudiziari10
- Jordet 2009; Bar-Eli et al. 2007; Wood e Wilson 2010 (ricerche sui rigori)9
- Ricerche sul fattore campo (Pollard; Neave e Wolfson 2003; studi sulle stagioni 2020/21 a stadi vuoti)9
- Nevill, Balmer e Williams 2002; Sutter e Kocher 2004; Garicano et al. 2005; Dohmen 20089
- Fransen et al. 2014 (leadership condivisa nelle squadre di calcio); Haslam et al.8