Gioco di gambe e movimento in campo

Il salto atterra mentre l'avversario colpisce, così il giocatore può muoversi subito.

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Lo split step è un movimento di carico che porta direttamente al primo passo.

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Il piede dal lato opposto spinge il corpo nella direzione del movimento.

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Un primo passo rapido e corretto fa risparmiare tempo su ogni palla.

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Sbagliare il tempismo ritarda il primo movimento.

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Leggere la racchetta dell'avversario e la palla orienta la direzione.

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Un atterraggio elastico permette al giocatore di spingere in entrambe le direzioni.

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Il giocatore si prepara, si carica con lo split step, si sposta e recupera.

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Lo split step atterra mentre l'avversario colpisce, poi il giocatore fa un passo e arriva al contatto.

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Il primo passo spinge dal piede opposto alla direzione di spostamento.

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I passi di aggiustamento permettono di sistemare i piedi esattamente per il contatto.

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Si fanno subito prima che inizi il movimento del colpo.

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Passi corti mantengono il corpo sotto controllo mentre la palla arriva.

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Un piccolo passo indietro lascia al braccio lo spazio per colpire.

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Allungarsi con l'ultimo passo rende il colpo meno stabile.

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Uno split step avvia lo spostamento, poi piccoli passi affinano la posizione.

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L'ultimo passo sistema i piedi per equilibrio e potenza.

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Il giocatore si carica, si sposta, affina la posizione e imposta l'ultimo passo.

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I passi si accorciano man mano che il giocatore si avvicina alla palla.

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I piccoli passi che affinano la distanza dalla palla sono i passi di aggiustamento.

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I passi laterali mantengono il corpo rivolto verso il campo negli spostamenti brevi.

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Incrociare le gambe permette di correre, il che è più veloce sulle distanze lunghe.

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I passi di recupero riportano il giocatore in posizione.

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Piedi incrociati al momento del contatto riducono la stabilità.

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Un drop step ruota il corpo per arretrare su una palla profonda.

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Girarsi e correre è più veloce e sicuro che andare indietro a piccoli passi.

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Un buon recupero significa essere pronti per la palla successiva.

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Il movimento cresce da un minuscolo passo a uno scatto completo.

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Il giocatore termina il colpo, si ferma, recupera e si riposiziona.

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Un passo incrociato copre più terreno dei passi laterali.

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La posizione di recupero migliore dipende dagli angoli che l'avversario può raggiungere.

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Una palla incrociata può essere restituita solo con certi angoli, quindi il punto di copertura si sposta.

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Il posizionamento restringe la parte di campo libera su cui l'avversario può puntare.

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Un recupero in ritardo o squilibrato lascia il giocatore in difficoltà.

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Una palla alta fa attendere a lungo l'avversario e dà al giocatore tempo in più.

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La posizione neutra permette al giocatore di coprire entrambi i lati.

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Leggere la racchetta dell'avversario aiuta il giocatore a muoversi per tempo.

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Più la posizione è arretrata, più è sicura.

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Il centro copre la porzione maggiore di campo per il colpo successivo.

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Tornare indietro a coprire il campo dopo un colpo è il recupero.

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