Końcówki inningów i presja

Adrenalina podnosi tętno i może napinać mięśnie.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Dodatkowy wysiłek przyspiesza rękę, a piłka często leci w górę.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Powolny oddech zmniejsza napięcie i obniża tętno.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Napięcie zmniejsza szybkość zamachu i wyczucie czasu.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Spokój pozwala zawodnikowi jasno ocenić rzut i akcję.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Głośny tłum może przyspieszyć zdenerwowanego miotacza.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Pośpiech pod presją prowadzi do błędów w prostych akcjach.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Najpierw oddech, potem skupienie na znaku.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Wyrównany wynik, późne inningi i biegacze na bazach podnoszą stawkę.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Powolny oddech uspokaja ciało przed ważnym rzutem.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Stała rutyna odcina rozpraszacze w ważnych momentach.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Powtarzanie tych samych kroków pomaga mu grać pod presją.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Drobne nawyki, takie jak poprawianie rękawic, są częścią rutyny.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Odpuszczenie błędów utrzymuje umysł w teraźniejszości.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Wyjście z boksu pozwala pałkarzowi oczyścić głowę.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Patrzenie w jeden stały punkt może pomóc zawodnikowi się uspokoić.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Nieznane kroki sprawiają, że moment wydaje się jeszcze większy.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Reset, przygotowanie, potem skupienie na wypuszczeniu piłki.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Odwrócić się, drobne zadanie, oddech, zacząć od nowa.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Powtarzanie rutyny sprawia, że moment wydaje się zwyczajny.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

W ciągu wielu sezonów zawodnicy uderzają w ważnych momentach mniej więcej tak samo jak w innych.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Małe próby utrudniają odróżnienie szczęścia od umiejętności.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Dramatyczne momenty zapamiętuje się znacznie lepiej niż zwykłe.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Dobrzy pałkarze radzą sobie dobrze w każdej sytuacji, także w ważnych.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

WPA ocenia akcje według tego, jak bardzo zwiększyły szanse drużyny na wygraną.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Późno w wyrównanym meczu jeden punkt przechyla wynik znacznie mocniej.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Jackson zdobył trzy home runy w szóstym meczu World Series 1977.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Home run rozstrzygający mecz dodaje znacznie więcej niż ten w meczu rozstrzelanym.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Porównuj rzeczy porównywalne, a potem zapytaj, czy różnica to tylko przypadek.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Wykresy prawdopodobieństwa wygranej pokazują, jak akcje zmieniają szanse drużyny.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Zamykający musi rzucać znów następnego dnia, niezależnie od tego, co się stało.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Ostatnie outy mają dla wielu miotaczy dodatkowy ciężar.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Darmowe bazy dają biegacza wyrównującego; atak zostawia bazy puste.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Zmiennik, który wchodzi w sytuacji save i oddaje prowadzenie, marnuje save.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Rivera zakończył karierę w 2013 roku z 652 save'ami.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Darmowe bazy w dziewiątym inningu wprowadzają do pałkowania biegacza wyrównującego.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Myślenie rzut po rzucie, a nie o save, pozwala mu zachować spokój.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Wyciągnąć lekcję, a potem to odpuścić.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Rivera 652, Hoffman 601, Eckersley 390.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Zamykający muszą zostawić wczorajszy dzień za sobą.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

W serii do czterech zwycięstw Game 7 rozstrzyga, kto awansuje.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Skoro nie ma następnego meczu, dostępna jest każda ręka.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Boston pokonał Yankees w ALCS 2004, przegrywszy pierwsze trzy mecze.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Cubs pokonali Cleveland po dziesięciu inningach, po przerwie z powodu deszczu.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Porażka oznacza powrót do domu, co zwiększa presję.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Home run Mazeroskiego z 1960 roku dał Pittsburghowi zwycięstwo w Series.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Home run Cartera w szóstym meczu dał Toronto tytuł.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

1960, 1986 i 1993.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Im więcej meczów straty, tym trudniejsze odrobienie.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

W meczu decydującym starterzy mogą rzucać jako zmiennicy.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Zawodnicy i kibice zakładają czapki na lewą stronę w nadziei na późny atak.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Walk, single i błąd mogą urosnąć do dużego inningu.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Dodatkowy out utrzymuje inning przy życiu dla kolejnych pałkarzy.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Piłka toczona przeszła między nogami Bucknera i Mets wygrali mecz.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Dobranie lepszych pałkarzy do sytuacji może wydłużyć atak.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Zwiększenie liczby rzutów może sprowadzić słabszych zmienników.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Drużyny mówią o momentum, choć trudno udowodnić jego wpływ.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Najpierw biegacze na bazach, potem mocne uderzenia.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Im większa strata, tym większy powrót.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Rally cap założony na lewą stronę to baseballowy przesąd.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Gospodarze wygrywają nieco częściej niż w połowie przypadków.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

W dolnej połowie dziewiątego inningu gospodarz dokładnie wie, ile potrzebuje.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Wsparcie może uspokoić i podnieść na duchu zawodnika gospodarzy.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Dziwne mury i narożniki sprzyjają drużynie, która gra tam na co dzień.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Zawodnicy Red Sox uczą się, jak piłki odbijają się od wysokiego muru.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Długie podróże i strefy czasowe wyczerpują zawodników.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Wyżej rozstawiona drużyna gości mecze rozstrzygające.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Tylko gospodarz pałkuje na końcu; obie drużyny grają według tych samych przepisów.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Gospodarze wygrywają nieco więcej niż połowę, goście nieco mniej.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Green Monster na Fenway to słynny wysoki mur lewego pola.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Zawodnik nagle nie potrafi wykonać rutynowej czynności, często rzutu.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

„Choroba Steve'a Blassa” stała się nazwą utraty strefy strike'ów przez miotacza.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Knoblauch przeszedł na lewe pole, gdy jego rzuty zaczęły lecieć w bok.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Ankiel rzucał niecelnie, a potem wrócił do MLB jako zawodnik środkowego pola.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Myślenie o prostym ruchu może go zablokować.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Praca nad umiejętnościami mentalnymi i rutyny mogą pomóc zawodnikowi wrócić do formy.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Automatyczny rzut staje się trudny, gdy zawodnik zaczyna o nim myśleć.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Blass w 1973, Knoblauch od 1999, Ankiel w 2000.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Przyznać się, szukać pomocy, odbudować się, wrócić.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Wielokrotne chybianie łatwych rzutów może wskazywać na yips.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Joe DiMaggio w 1941 roku trafiał w 56 kolejnych meczach.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Hershiser w 1988 roku rzucił 59 kolejnych inningów bez straty punktu.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Slump to okres, gdy zawodnik przestaje zdobywać trafienia.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Krótkie serie wyników są pełne przypadkowych wzlotów i upadków.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Niektórzy próbują nowych kijów, rękawic lub nawyków, by przerwać kryzys.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Mocno uderzone piłki mogą przez jakiś czas lecieć prosto na obrońców.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Kibice wierzą, że gorący zawodnik pozostaje gorący; badania wskazują tylko niewielki efekt.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

59 inningów, 56 meczów, co najwyżej siedem meczów.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Przeanalizować, poprawić, a wyniki wrócą.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Mocny kontakt z piłką złapany przez obrońców często oznacza pecha.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Wyobrażanie sobie dobrego pałkowania lub rzutu pomaga przygotować umysł.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Trenerzy umiejętności mentalnych pomagają w koncentracji, pewności siebie i radzeniu sobie z presją.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Zastępowanie negatywnych myśli pomocnymi może uspokoić zawodnika.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Zawodnik kontroluje swój wysiłek i plan, a nie wynik.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Ravizza był współautorem „Heads-Up Baseball” i pracował z wieloma klubami MLB.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Notatki pokazują, co się sprawdziło, a co nie.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Skupienie na bieżącym rzucie pozwala nie martwić się przeszłością ani przyszłością.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · wiedza

Plan, wizualizacja, spokój, skupienie.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Rutyna zależy wyłącznie od niego; trafienie zależy też od obrony.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie

Wyobrażanie sobie sukcesu to powszechne narzędzie treningu mentalnego.

Źródło: Ogólne kompendium baseballu · zastosowanie