Przejdź do treści
Insporta Book
pl

Łyżwiarstwo figurowe · Poziom 4: Średni · Podpoziom 4.5

Umiejętności łyżwiarskie

2 testy · 20 faktów · zaktualizowano 20 października 2026 · markdown

Krawędzie, odpychanie, płynność i to, co sędziowie uznają za dobrą jazdę.

Każdy test poniżej to dziesięć pytań w Insporta. Lista pod testem pokazuje, co sprawdzają pytania: jeden fakt na pytanie, ze źródłem, na którym je oparto. Przeczytaj ją przed testem albo wróć do niej po błędnej odpowiedzi.

Test 1Z czego składa się dobra jazdaRozwiąż test

  1. Zgranie dotyczy tylko par sportowych i tańców na lodzie; pozostałe kryteria dotyczą każdej konkurencji.

    Źródło: ISU Sports Rules, Figure Skating (2026) · wiedza

  2. Łyżwiarze muszą przenosić ciężar ciała nad nogę pracującą, a jazdy na dwóch nogach należy unikać, chyba że jest wymagana.

    Źródło: ISU Sports Rules, Figure Skating (2026) · wiedza

  3. Dobre wykorzystanie lodu wymaga głębokich krawędzi i dobrej płynności; pokrycie tafli uzyskane płaskimi lub płytkimi krawędziami jest niedozwolone.

    Źródło: ISU Sports Rules, Figure Skating (2026) · wiedza

  4. Odpychanie koordynuje odepchnięcie, ugięcie kolan i przeniesienie ciężaru, by jak najlepiej przemieszczać się po lodzie.

    Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · wiedza

  5. Przechodzenie z jednej krawędzi na przeciwną na tej samej nodze zakreśla serpentynę.

    Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · wiedza

  6. Jest krawędź wewnętrzna i zewnętrzna, każda przodem i tyłem: łącznie cztery krawędzie.

    Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · wiedza

  7. Strona pracująca to ta strona ciała, która jest po tej samej stronie co stopa, na której łyżwiarz jedzie.

    Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · wiedza

  8. Dobre odpychanie łączy ugięcie kolan, odepchnięcie z krawędzi i czyste przeniesienie ciężaru w ślizg.

    Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · zastosowanie

  9. Łyżwiarz przechodzi z jednej krawędzi na drugą na tej samej nodze, a łuk skręca w przeciwną stronę.

    Źródło: Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021) · zastosowanie

  10. D mocno zakrzywia się przy każdym odepchnięciu, co świadczy o głębokich krawędziach. A i C są prawie płaskie, a B tylko lekko się wygina.

    Źródło: ISU Sports Rules, Figure Skating (2026) · zastosowanie

Test 2Jakość w oczach sędziówRozwiąż test

  1. Definicja wymaga mocy, równowagi, głębokości krawędzi i łatwego przejścia z jednej nogi lub łuku na drugi.

    Źródło: ISU Sports Rules, Figure Skating (2026) · wiedza

  2. „Lekkość od początku do końca” to punkt dla skoków, piruetów i sekwencji kroków; pozostałe dotyczą tylko jednego elementu.

    Źródło: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27 · wiedza

  3. Oboje łyżwiarze powinni wykazywać kryteria w równym stopniu; jeśli się różnią, ocena odzwierciedla parę jako całość, mniej więcej środek.

    Źródło: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27 · zastosowanie

  4. Gdy partnerzy jeżdżą kroki i obroty podobną techniką, łatwiej opanować odstęp między nimi i ich trzymania.

    Źródło: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27 · wiedza

  5. Oryginalność może pojawić się wszędzie: w sposobie jazdy i poruszania się, ramionach i głowie, rysunkach i połączeniach.

    Źródło: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27 · wiedza

  6. Utrata prędkości i napędu na obrotach to błąd sekwencji kroków „brak płynności i energii”.

    Źródło: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27 · zastosowanie

  7. Różnorodność obejmuje krawędzie, kroki, obroty, ruchy i kierunki; czytelność to czystość ich wykonania.

    Źródło: ISU Sports Rules, Figure Skating (2026) · wiedza

  8. Sędzia zaczyna od punktów pozytywnych, by ustalić wyjściowe GOE, a następnie odejmuje redukcje za błędy.

    Źródło: ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/27 · zastosowanie

  9. Zauważalne różnice między łyżwiarzami prowadzą sędziego do oceny środkowej, dla całości jako jednostki.

    Źródło: ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/27 · zastosowanie

  10. Tylko B to jedna linia od początku do końca. A, C i D na część drogi przechodzą na dwie nogi.

    Źródło: ISU Sports Rules, Figure Skating (2026) · zastosowanie

Źródła

ISU Technical Panel Handbook, Single Skating 2026/27; ISU Communication 2788 (2026/27); ISU Handbook for Referees & Judges 2026/27; ISU Sports Rules, Figure Skating and Synchronized Skating (2026); Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021). Pytania opracowane samodzielnie, nic nie zostało skopiowane. Przepisy dotyczące elementów i oceniania należą do kategorii przepisów; cechy poziomów i wartości bazowe są wartościami sezonowymi i nie stanowią poprawnych odpowiedzi.

  • ISU Sports Rules, Figure Skating (2026)7
  • Special Olympics Figure Skating Coaching Guide (2021)6
  • ISU Handbook for Referees & Judges, Single and Pair Skating 2026/274
  • ISU Communication 2788, Levels of Difficulty and GOE Guidelines, Single & Pair Skating 2026/273